作者：知白
// 兹心说 //
生活本就够难了，别再做自己的敌人。
《初刻拍案惊奇》有云：“心病还须心药医，解铃还须系铃人。”
这世间，最能折磨你的，往往是你内心的思绪。
人生苦短，何苦与自己为敌。
停止内耗，将自己置于生活的中心，自然能斩断焦虑。
一个人活得很累的根源：内耗
《菜根谭》有言：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”
许多时候，我们最大的敌人，不是任务的艰巨，而是无休无止的自我拉扯。
为人处世，反复咀嚼痛苦，纠结于失误，担忧未来，只会耗尽所有心力。
《黄香传》曾记载这么一则故事：
黄香成年后任尚书令，处理公务时追求 “一字无错、一事无缺”。
黄香起草奏折时，若觉用词有半分不妥，即便夜已深沉，也必焚毁重写，反复修改至天微亮才肯停笔。
下属呈报的文书若有一处笔误，他不仅严令重拟，更会因未能提前预判疏漏自责不已，常数日茶饭不思。
晚年时，在一篇关乎国事的奏疏中，一个虚词的选用让他陷入纠结。
他忧心用词不够典雅，恐误国事，竟闭门几日苦思，反复斟酌却始终难满意。
过度的焦虑与自我苛责，彻底拖垮了他的身体，旧疾复发后最终卧病不起。
《周易・系辞》里讲：“物来顺应。”
内耗不会让事情变得更好，只会吸干你的精气神。
减少一分内耗，便增添一分处事的从容。
学会看淡外界的得失，将人生的焦点转向自己。
主动摆脱内耗，调整心态，才能拥有更好的人生。
少向外看，多向内求
《新唐书》里说：“世上本无事，庸人自扰之。”
别总盯着别人的生活找答案，你想要的，其实都藏在自己身上。
当你把注意力从外面收回到自己的成长上，就会发现自己本身就有足够的力量去拥有幸福。
想起邯郸学步的故事：
战国时，燕国有位少年，总觉得自己处处不及旁人，哪怕一句无意的议论，也能让他辗转难眠。
有一日，他听闻赵国人走路姿势优雅大方，心中顿时不安，生怕旁人因自己的步态嘲笑他。
为了得到他人的认可，他专程远赴赵国都城邯郸，决心学会当地人的走路方式。
初到邯郸，他见老人步态沉稳，便急忙模仿，可刚有几分形似，就听到路人低声议论“这外地人学得生硬，好生滑稽”。
少年羞愧难当，立刻放弃模仿老人，转而学青年矫健的步伐。
可没练几日，又有人说“他学什么都不像，反倒没了自己的样子”。
为了迎合所有人的评价，他不断变换模仿对象，今日学富人的从容，明日学文人的斯文。
久而久之，他彻底忘了自己原本的走路方式，连正常行走都做不到。
最终，他只能狼狈地爬回燕国，成了天下人的笑柄。
《增广贤文》有言：“是非终日有，不听自然无。”
世间的是非永不停歇，你若选择充耳不闻，它便无法伤你分毫。
一个人的精力有限，若都耗费在应对外界琐碎上，就无法拥有属于自己的人生。
做人的境界，在于能否守住内心的安宁。
当你不再为难自己，世界自会对你和颜悦色。
人生下半场，置顶自己
《孟子》有言：“自立者不废，自弃者不救。”
把自己放第一位，本质上是对自己的人生负责。
照顾好自己的身体，守护好自己的底线，才能有精力去爱想爱的人、做想做的事。
《人间失格》里的主人公叶藏一生迎合他人，令人惋惜。
自幼寄人篱下的他，早早便学会了察言观色。
他发现做搞笑的动作，可以引起别人对他的关注。
为了让沉闷的家中多些笑声，他曾特意换上一身鲜艳红衣，在堂前笨拙地扭动身躯，扮出各种怪异模样，哪怕自己内心满是窘迫。
面对威严的父亲，他敏锐察觉到父亲对狮子舞面具的喜爱，便谎称那也是自己的心之所向，只为换得父亲一句温和的回应。
在学校，为讨老师欢心，他常常对着同学挤眉弄眼，讲些俏皮话。
就连笔下的作文，也全是精心构思的滑稽故事，只为博老师一笑。
可这般讨好，并未换来长久的温暖。
长大后的叶藏，即便看清身边朋友不过是利用他的善良与顺从，依旧无法拒绝他们的要求，默默承受着一切。
长期的自我压抑与讨好，让他彻底迷失自我。
最终，他被家人和朋友视作负担，送进了精神病院，在无尽的孤独与绝望中，耗尽了余生。
《法言・君子》里讲：“人必其自爱也，而后人爱诸；人必其自敬也，而后人敬诸。”
我们的生命，从不是为了讨别人喜欢而存在的。
生命的珍贵，在于它的独一无二，人生下半场，要为了取悦自己而活。
吃自己爱吃的饭，走自己想走的路，和让自己舒服的人相处，把日子过成自己喜欢的模样。
当你不再执着于讨别人喜欢，就能活出真实的自己。
这份真实，会吸引来真正懂你、珍惜你的人，让你在往后的日子里，活得踏实又敞亮。
佛家语：“苦海无边，回头是岸。”
回头，不是向外索求，而是向内观照，学会与自己和解。
能独自走出困境的人，无非是明白人生的头等大事，是安顿好自己的心。
不再较劲，放下内耗，看淡得失，坦然地把自己放在第一位。
人生福报，自会降临在懂得珍视自己的人身上。
认同的，点亮文末红心，转发分享给身边朋友。愿你我都能在纷繁世事中，护自己周全，修得一世好福气。
兹心批注：
人生在世，本就不易，何苦时时事事都要自我为难。每一次付出都应该被认可，每一分努力都值得被称赞。试着用宽容的眼光看自己，当你的内心顺了，世界就顺了。
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